Energiboost med Gro 

Bli den beste utgaven av deg selv!

Bestill tur

Velkommen til Energi Boost med Gro til Malgrat de Mar.

Bli med treningsinstruktør Gro fra Bodø og Pernille fra Oslo til vakre Barcelona. Hva er vel være bedre enn å lade opp batteriene før vinteren med en uke fylt med fysisk aktivitet, mestring, opplevelser, sol & varme, god stemning, nye bekjentskap og mye moro - ledet av våre engasjerte og motiverende instruktører!

Gå vinteren i møte med kropp og hode fylt av ny energi!

Utreise:06.10.2022  Bodø til Oslo 10:30 – 12:0006.10.2022  Oslo til Barcelona 16:25 – 19:45
Hjemreise:13.10.2022  Barcelona til Oslo 13:10 – 16:3513.10.2022  Oslo til Bodø 20:30 – 22:00

Halvpenjon:
Frokost og middag med drikke til maten.
(2 enheter drikke pr. person til middag) 

  • få økt energi og motivasjon
  • bedre helse
  • sterkere
  • mer utholdende
  • mer fysisk aktiv
  • kombinere fysisk aktivitet, god mat, varme og storby
  • være sosial og ha det gøy
Da er dette absolutt turen for deg. 
- Bli den beste utgaven av deg selv!
  • Bakkeintervaller - alle nivåer
  • Yoga
  • Kjernefokus
  • Puls og styrkeintervaller
  • Sykkel - langkjøring (alternativt for de som ønsker)
  • Styrkesirkel - tren med egen kroppsvekt og med enkle verktøy
  • Minibands - fokus på lår- og sete- kjernemuskulatur
  • Duo time - parøvelser
  • Stabilitet og balansetime
  • Sterk med strikk
  • Teambuilding/lagkonkurranser med mye moro!

 

LUNA CLUB HOTEL YOHA & SPA 4*

Dette flotte hotellet ligger bare 250 meter fra stranden, og ca. 20 min å gå til sentrum. Hotellet fokuserer på «slow travel». Hotellet har 2 bassenger, SPA, treningsstudio, 2 barer og restaurant med lokal, sunn mat. Hotellet er perfekt for treningsgrupper og de som ønsker å slappe fra en hektisk hverdag.

Slik blir turen

Forbered deg på en aktiv uke med et spennende og variert treningsprogram med instruktører som har fokus på akkurat deg. Samtidig blir det tid til sosialt samvær, storby, god mat, sol, bad, vin og sang. Som et stort kinderegg!

Hva skjer?

Et variert utvalg av aktiviteter som både gir deg utfordringer og glede. Det blir lagt opp til at du selv kan bestemme hva du ønsker å være med på, og det passer for alle. Godt trent, nybegynner, ung og gammel. Dere er alle hjertelig velkommen. Vi kan love deg at du vil bli utfordret - OG du vil synes det er gøy! Programmet er lagt opp til at du kan trene på morgen og ettermiddag. Du velger selv hvor mange og hvilke økter du vil være med på. Det legges opp til en lengre hvile- og restitusjonspause midt på dagen.

Teamet

gro_instruktør
Gro Thomassen
Personlig trener

42 år og utdannet personlig trener og aktiv instruktør ved Norges Idrettshøgskole. Jobber ved Eureka Kiropraktikk Bodø og Rapida treningssenter. Personlig trener innenfor både helse og prestasjon. Sykkelinstruktør, TRX sertifisert og Basisballsertifisert. Hennes styrke er å se hele mennesket og å tilpasse ut fra forutsetningene til hver enkelt. Personlig ser hun hele tiden etter nye utfordringer og nye mål å strekke seg etter. Gro har tidligere arrangert liknende treningsreiser og vært med på sykkelturer.

pernille_balslev_yoga
Pernille Balslev
Professional Yoga instruktør

Pernille drømmer om alle verdens hjørner mens hun prøver å besvare store spørsmål rundt klima, natur og miljø, og helhetlig helse. Yogautdanningen tok hun i 2018, i en liten fjellandsby i India. For Pernille handler ikke yoga om å være den mykeste eller sterkeste, men om reisen mot å føle seg komfortabel i egen kropp, og å trives i sitt eget hode. «Yoga er en livsstil som skal bidra til en positiv endring i livet ditt på lang sikt. En måte å takle hverdager, motgang og medgang, og alt annet livet har å by på»

Siv anne Balslev, Treningsreise
Siv Anne Balslev
Reise- og eventplanlegger

Siv Anne har jobbet i reise- og event bransjen siden 2004, en stor del av tiden med treningscamper med forskjellig innhold og forskjellig varighet. Hun var prosjektleder på etableringen av KK sin trenings-camp. Camp Elixia og konsepter som Flow & Energy, Camp Bodø, Sykkelcamp Mallorca osv. Hun er en ”logistikker” og elsker utfordringer.